Плавание — один из тех видов спорта, которые придутся по силам и по нраву людям любого возраста! Особенно полезно оно для нашего старшего поколения. Вода делает наше тело значительно легче, за счет чего снижается нагрузка на суставы, уменьшается чувство усталости. При этом движение в воде требует значительно больших усилий, чем на улице. То есть Ваше тело незаметно для Вас самих испытывает более интенсивную нагрузку на все группы мышц.

Плавание также уменьшает уровень стресса, помогает поддерживать тонус организма, а социальное взаимодействие и «выход в свет» дарит пожилым людям новые впечатления и интерес к жизни.

Польза плавания для пожилых граждан

Регулярные занятия плаванием способствуют:

• устранению проблем с суставами и облегчению при суставных болях;
• профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
• повышению тонуса мышц и сосудов;
• избавлению от лишнего веса;
• закаливанию организма и укреплению иммунитета;
• улучшению состояния кожи;
• профилактике деменции и других старческих болезней;
• восстановлению после перенесенных заболеваний, операций и травм;
• избавлению от стресса и улучшению настроения.

Кроме того, регулярность занятий приводит к общей организованности свободного времени, создает определенный график, что также положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. ... Читать дальше »

29.02.2024 в рамках проведения школы туризма для граждан пожилого возраста и инвалидов п. Тальжино состоялась экскурсионная поездка в Новокузнецкий культурно методический центр «Планетарий» им. А.А. Федорова. Присутствующим продемонстрировали научно-просветительскую видео программу «Галактика и ее население».

Программа рассчитана на старший возраст и рассказывает об устройстве нашего космического дома - Млечного Пути - звёздной системы. Экскурсанты ознакомились не только с физическими характеристиками Галактики, но и ее компонентами, входящие в её состав: звёзды, газ, пыль, тёмная материя.

От посещения планетария у присутствующих остались яркие и позитивные эмоции. Участники восполнили дефицит общения, удовлетворив культурные и духовные потребности.

Путешествие, новые знакомства, яркие незабываемые впечатления – все это поднимает настроение и тонус человека, позволяет ему ощутить всю полноту жизни, настраивает на позитивный лад, придает силы в борьбе с недугами.

В мероприятии приняло участие 13 человек.

В преддверии Международного женского дня 04.03.2024г  в рамках проведения мини клуба для пожилых граждан и инвалидов                                          п. Чистогорский проведен мастер-класс «Ленточки и баночки». Присутствующие научились декорировать небольшие стеклянные баночки различными подручными материалами - мешковиной, шпагатом, лентами, цветами, кружевом - получив в итоге, необычную емкость для хранения мелочей на кухне или в доме, сделанную собственноручно.  Участники мастер-класса получили эстетическое наслаждение от созданного украшения для своего домашнего очага и удовлетворение от приложенного труда.

Мероприятие посетило 7 человек

21 февраля, накануне празднования Дня Защитника Отечества, в п. Чистогорский и был организован патриотический час общения, главным героем которого стал участник СВО Сергей Валерьевич Зорин.

 Юноши и девушки из военно-патриотического клуба «Фрегат», а также «Серебряные волонтеры» с большим интересом слушали рассказ ведущих о биографии обыкновенного мужчины, который ничем приметным, на первый взгляд, не отличался - разве что сильным духом, обостренным чувством долга и чести. И когда страна призвала своих сыновей на защиту нашего мира - Сергей Валерьевич не остался в стороне. Он вновь стал солдатом, воином, вступил в ряды вооруженных сил России и стал служить по контракту.

Все присутствующие задавали вопросы, вслушиваясь в каждое слово ветерана СВО С.В. Зорина, который, то хмурясь, то скромно улыбаясь, рассказывал о своих военных дорогах, о солдатском братстве, о доблести и решимости, о смелости и храбрости, которые присущи всем воинам Российской армии.

2024 год объявлен годом семьи Президентом РФ В.В.Путиным. В этой связи министерством здравоохранения и Всероссийским благотворительным проектом «Здоровое поколение» запущена информационная кампания, нацеленная на поддержание здоровья семьи.

С 12 по 18 февраля в России проходит неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ. Этим недугом страдают все слои населения, существует негативная тенденция «омоложения» болезней и активное распространение среди детей.

В настоящее время заболевания органов пищеварения в России занимают 4 место в структуре общей заболеваемости (7,7%).

Разработанный гайд поможет:

- предотвратить заболевания органов ЖКТ;

- сформировать культуру здорового питания;

- укрепить здоровье детей и взрослых.

Внесите свой вклад в борьбу с заболеваниями - укрепляйте здоровье всей семьей!

С 1 апреля 2010 года граждане РФ получили возможность воспользоваться государственными и муниципальными услугами в электронном виде– это максимально избавилограждан от хождения по ведомственным кабинетам при обращении
к государству.

Сегодня мы хотим рассказать подробнее о том, какие преимущества дает использование регионального портала государственных и муниципальных услуг вкузбассе.рф:

1. Региональный портал государственных и муниципальных услуг предоставляет кузбассовцам возможность получать необходимую информацию и оформлять различные государственные и муниципальные услуги в одном месте, без необходимости посещения различных организаций и учреждений.

2. На вкузбассе.рф можно найти информацию о доступных услугах, их стоимости, сроках предоставления и требуемых документах. Это позволяет сэкономить время и силы при получении нужной услуги. ... Читать дальше »