В рамках школы скандинавской ходьбы 29.09.2024г. прошло групповое занятие для граждан пожилого возраста.

Занятия проходили в новом ЭКО парке п. Загорский. Пенсионерам провели инструктаж, после чего обучили технике ходьбы и правильного дыхания. Каждый из участников на занятии ощутил работу мышечно-связочного аппарата рук, спины и плечевого пояса, который мало задействован при стандартной ходьбе, а также позвоночника, коленей и других суставов ног.

Кроме того скандинавская ходьба благотворно воздействует на работу легких. При тренировках значительно укрепляются дыхательные мышцы, объём вдыхаемого воздуха повышается на 30%. В результате обеспечивается эффективная доставка кислорода ко всем тканям и органам.

Участие приняли 7 пенсионеров.